Media Sosial

Harus anda Ketahui!, 4 Pemicu Migrain Tanpa Disadari Migran adalah sebuah penyakit pada kepala yang sering sekali menyerang, Hal ini juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari anda. Misalkan karena migran kamu jadi izin kerja, tidak bisa masuk sekolah, dan aktivitas lainnya. Selain itu penyebab migrain juga terdapat dari diri kamu sendiri yang kamu tidak menyadarinya. Inilah 4 Penyebab Migrain yang Sering terjadi tetapi tidak disadari sebagai berikut: 1. Berlebihan mengonsumsi kafein   Berlebihan mengonsumsi kafein menjadi salah satu penyebab migrain. Kafein terkandung dalam kopi, Namun selain kopi juga ada seperti teh dan minuman bersoda. Berlebihan mengonsumsi kafein dapat menyebabkan migrain karena aliran darah masuk ke otak sehingga menyebabkan migrain.   2. Alkohol   Seperti yang diketahui alkohol merupakan minuman yang sangat merugikan, Selain itu alkohol juga berbahaya bagi kesehatan Salah satunya, alkohol bisa menyebabkan migrain. ...

Inilah 5 Tips untuk Membakar Kalori Saat Tidur Berolahraga sudah dan alhasil pasti capek saat waktu untuk menghabiskan olahraga. Apalagi jika kamu berolahraga yang berat dan akan menghabiskan banyak tenaga. Tetapi jangan khawatir, saya punya cara untuk membakar kalori saat tidur. Mari kita simak sebagai berikut: 1. Makan keju sebelum tidur Ketika sedang diet, biasanya Anda enggan makan malam. Padahal sebenarnya hal ini tidak selalu benar. Tubuh yang menggemuk setelah makan malam bisa disebabkan karena jenis makanan yang Anda pilih salah. Mungkin saja Anda terlalu banyak mengonsumsi lemak atau kalori. Agar berat badan tetap ideal dan perut tetap kenyang, makan saja sepotong keju cottage (keju lembut yang dibuat dari dadih dan punya rasa yang asam) sebelum tidur. Keju cottage ini mengandung asam amino tritofan dan protein kasein. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research menemukan bahwa triptofan meningkatkan kualitas tidur. 2. Mengon...

Inilah 3 Cara Sederhana Untuk Relaksasi Setelah Olahraga Setelah melakukan aktivitas olahraga yang cukup melelahkan, tentunya tubuh Anda akan mengeluarkan banyak keringat, serta jantung akan berdetak lebih cepat. Reaksi tersebut adalah wajar dirasakan setelah berolahraga. Oleh karenanya, dibutuhkan relaksasi untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk merelaksasi tubuh setelah berolahraga? Berikut penjelasannya. 1. Berendam Air Hangat Saat berolahraga, seluruh otot-otot di dalam tubuh akan bekerja dengan keras, sehingga Anda akan merasakan nyeri otot dan pegal-pegal setelah selesai berolahraga. Walaupun kondisi tersebut terbilang normal, tapi Anda harus segera mengembalikan dan memulihkan otot kembali, yakni dengan cara berendam air hangat. Air hangat bisa meresap ke dalam kulit, jaringan, dan otot sehingga cocok untuk merelaksasi tubuh. Anda hanya perlu berendam selama 20 menit saja. 2. Spa Kaki Spa ka...